广安代孕产子:代孕小知识代孕前需要补钙吗?

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广安代孕产子:代孕小知识代孕前需要补钙吗?

  

  图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  现在,多数女性在代孕后都会进行补钙,其实,在代孕前就应该开始补钙了,但是很多代孕女性还没有这种意识。钙质被人体吸收广安代孕产子:代孕小知识代孕前需要补钙吗?并没有大家想象的那么快,以为吃了钙马上就被人体吸收,这是不可能的。

  钙质真正被人体吸收是需要一定时间的,所以,如果想通过母体补钙来作用于胎儿,必须要在代孕前一段时间就开始补钙。胎儿在母体中骨骼及牙齿的发展都离不开钙,如果补钙不及时胎儿缺钙,可能会对胎儿甚至母体造成一定的伤害。

  从中国人的膳食结构来看,还是普遍以素食为主的,我们爱吃的食物里钙含量非常的低,平均每天只能摄入390毫克左右,比权威营养协会建议的钙质摄取量少了一半还多,应该说,绝大多数的国人都处在“钙不足”的状态,再加上经常抽烟喝酒、喝咖啡、喝碳酸饮料、喜欢宅在家中等不良的生活习惯影响,钙质的流失会更加严重。

  代孕前需要补钙吗?

  代孕胎儿的生长发育需要大量的钙,因此代孕后女性对钙的需求会急剧增长。有许多人认为,既然是代孕对钙的需求在增长,那么补钙就是代孕的事,在代孕前并没有补钙的必要。其实并不是这样的,因为代孕后,胎儿会从代孕妈妈的体内吸收大量的钙,如果代孕前没有足够的钙储备,就很可广安代孕产子:代孕小知识代孕前需要补钙吗?能造成代孕妇缺钙。而代孕妇缺钙的不利影响是很大的,首先代孕易出现疲劳、抽筋、浮肿等不适,严重的甚至可能患上软骨病;同时也可能导致胎儿出生后骨骼和牙齿发育异常。因此,女性在代孕前补充充足的钙是很重要的。

  代孕前补钙的时间

  目前对于何时补钙最好并没有确切的说法,但是在代孕阶段补钙的效果是很好的,因此代孕前补钙宜早不宜迟。此外,一天当中,晚间补钙的效果较佳,通常在睡觉前的三小时进行补钙为宜。

  补钙还要晒太阳

  维生素D能促进钙的吸收,然而富含维生素D的很少,因此主要靠紫外线照射皮肤合成维生素D,因此不怕紫外线的MM们,平时可多做"日光浴",以促进补钙。

  不可缺少的运动

  运动可以促进血液循环,增强骨钙的利用率,因此,你在补充钙制剂的同时,如能坚持每天60分钟的运动,也能取得不错的补钙效果。

  小么提醒:不要空腹吃钙片。随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用,因为充分的食糜可干扰草酸,促进钙的吸收。另外,夜间血钙广安代孕产子:代孕小知识代孕前需要补钙吗?浓度低,所以,睡前服钙也有利于钙的吸收。

  

  图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  补钙五戒:

  1. 忌草酸:摄入含有大量草酸、植酸或脂肪酸的食物,如菠菜、油菜、厥菜等,会影响膳食中钙的吸收。

  2.忌盐:研究发现,饮食中盐摄入量越多,尿中排出钙量越多,钙的利用也就越差。从某种意义上来说,少吃盐就相当于帮助补钙。

  3.戒烟:抽烟会阻碍消化系统对钙质的吸收。

  4.戒酒:酒精会减少维生素D的生成,影响钙质的吸收。并降低血液中荷尔蒙的浓度,不利于钙质的储存。

  5.戒咖啡:咖啡中含咖啡因,摄入过量咖啡因会增加尿钙的排出,还能轻度减弱肠钙吸收,从而可能导致体内缺钙。