它是燃脂的“一把手”,一周吃2、3次,减掉大肚

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它是燃脂的“一把手”,一周吃2、3次,减掉大肚

  大小新闻5月11日讯

  到了大热天,爱美的深圳代孕女性最离不开的话题就是减肥了,为了减肥也是用了各种各样的方法,效果却是微乎其微。其实合理的安排自己的饮食也是一种很好的减肥手段。接下来就给大家介绍一款天然的减肥食材,它是燃脂的“一把手”,一周吃2、3次,减掉大肚腩,浑身轻松。这菜就是紫甘蓝,因其清脆的口感深受好多人的喜爱,而且其中还含有丰富的钙质,有助于儿童身体发育。含有的大量纤维素能够促进消化,轻松减掉大肚腩。接下来就给大家介绍这款美味的具体做法,一起学习一下吧!

  紫甘蓝丝

  配料:

  紫甘蓝 半颗、火腿肠 一根、干辣椒 10克、蒜 1瓣、小葱 20克、精盐 10克、味精 5克、白砂糖 5克、陈醋 10克、生抽 5克

  烹饪步骤:

  1.尽量选择新鲜的紫甘蓝,脆劲更足。

  2.火腿肠包裹外皮,切斜片,均匀地摆在盘子周围。

  3.紫甘蓝顶刀切成细丝,洗干净,控水后盛入盆中

  4.将切好的葱丁,干辣椒丁,蒜末放在紫甘蓝丝的顶部。

  5.炒锅加入适量菜籽油烧热。

  6.泼在菜上面,炝出香味,加入盐,味精,白糖少许,醋,生抽。搅拌均匀就好。

  7.将拌好的菜装入摆好火腿肠的盘子中央,就完成了。

  烹饪小贴士:

  1、常吃甘蓝可以促进骨骼发育,防止骨质疏松,有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮,对促进血液循环也有很大的好处。

它是燃脂的“一把手”,一周吃2、3次,减掉大肚

  2、甘蓝是一种重要的护肝药品,主要针对脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍等。甘蓝的化学成分中含协助肝脏解毒的重要元素。

  3、甘蓝含有的抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤,并能有助于细胞的更新。它有强身健体的作用,经常食用能够增强人的活力。

  4、甘蓝中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平,同时防治便秘的发生。