大龄妈妈备代孕二胎7个步骤_深圳助孕推荐aa69

  大家好,我是圈主华川,育有一儿一女。曾留学欧洲,是美国正面管教家长讲师。在此与您分享二胎孕、产、育儿知识,以及自家俩宝的亲子教育经验。

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  全面二孩政策姗姗来迟,许多70后,80后妈妈已经步入大龄甚至高龄行列,备孕二胎也是任重道远。不过,随着科技的进步,人类的生育极限在不断的突破,大家首先建立起信心,然后,按照科学的步骤一步步走,好孕迟早会到来。

  首先,大家要了解高龄产妇的定义,即年满35周岁以上的产妇。据生殖医学专家介绍,女性最佳生育年龄为25-30岁,30岁起生育能力的曲线便呈下降趋势,35岁时生育能力下降到仅相当于25岁女性的50%,38岁时降到25%,超过40岁则不到5%。

  个人对这个医学数据深表认同。本人算是易孕体质,第一次怀孕是当月中奖。计划生二宝时已经年满33周岁,颇为自信地把各项孕期、产后计划做得很精准,无奈半年过去都未好孕,自信心颇受打击,差点得了备孕焦虑症。因此,提醒各位大龄妈妈,坦然面对自己不再年轻的事实,做好打“备孕持久战”的准备,不要因为一两次失败就灰心失意。下面,就说说大龄妈妈备孕的要点。

  一、全面体检

  在正式备孕之前,夫妻双方做一个全面体检是很必要的。对于已有或易发的疾病,哪怕是小病,都要提前治疗或预防。譬如咽喉炎,虽然是小病,但治疗咽喉炎的药物对孕妇和胎儿都极其不利,所以务必在怀孕前治愈。

  做体检时,要跟体检医生说明自己将要备孕的事实,避免做一些不利于优生优育的检测项目,譬如X光。

  如果体检结果没有问题,也并非万事大吉。最好再做一下“健康自测”,判定一下自己有没有处于“亚健康”状态。

  世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。亚健康的通常表现有:心病不安,惊悸少眠,头胀头疼,倦怠无力等。另外,有一个比较简单的指标,就是判断自己生小病的频率,比如感冒、鼻炎、咽炎、头疼,所谓头痛脑热,如果频繁出现,达到每个月都出现一次以上,就要怀疑自己的免疫力不足了。

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  如果身体处于亚健康,免疫力低下,你就需要更积极地调理身体。但无论你健康不健康,从现在开始,养成一个好的生活习惯,都是很必要的。

  二、停服避孕药,摘环

  一般停服避孕药3个月以上就可以正式备孕,倒不是因为避孕药有多大副作用,而是药性通常会持续3个月左右,这个期间本身不易受孕。曾经戴避孕环的女性,在计划怀孕取出时,必须让子宫黏膜有一个恢复时间。从优生角度考虑,女性一般要在取环后3个月再受孕,这样会给予子宫内膜一个充分恢复的时间,利于优生。如果采用避孕套避孕,则没有任何时间限制。

  三、戒烟酒

  烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手,甚至导致很多男性不孕不育。香烟中有几十种毒害物质容易导致精子畸形率大大增加,精子成活率也不断下降。而酒精的危害不仅如此,还会影响到胎儿的智力和大脑发育。如果想要成功怀上二胎,那在备孕之前就要远离烟酒。精子大概有90天的生长周期,想要顺利怀孕,男性必须提前3个月至半年远离烟酒,准备怀孕。这样才能有时间把体内受到烟酒影响的精子排出体外。

  四、服叶酸

  我所在的北京,叶酸是准妈妈或孕妈妈的必需品。医生建议怀孕前3个月开始,一直服用到胎龄3个月左右。但是,发现还有不少妈妈对此存有疑虑,认为没有必要,在此普及一下相关知识:

  叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形,神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。另外还可能引起早期的自然流产。

  我当年服用的是斯利安牌叶酸片,用量是每天0.4毫克。

  五、饮食调理

  从计划怀孕开始,夫妻双方尽量减少外出就餐,少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等含有亚硝酸盐的腌制食品,不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

  至于适合吃什么,只要注意饮食新鲜、干净、均衡就好,日常餐食里,蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物都要适量摄取。

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  大龄妈妈,尤其是有过生育、母乳喂养的准二胎妈妈,需要多食用富含铁、钙的食物。含钙的食物:虾皮,芝麻酱,奶制品,豆制品(豆腐、豆皮、豆浆),骨头汤(猪骨、羊骨、牛骨等);含铁的食物有:动物肝脏、鸡蛋黄、血豆腐、黑木耳;动物肝脏、动物血都容易积攒动物本身的毒素,在购买时一定要选择放心的卖家。

  要不要补充其他营养品或保健品?

  如果年龄超过30,或者在体检中测出“骨密度疏松,钙质流失”,建议补一下钙。尤其是头胎经历较长时段母乳喂养的妈妈,缺钙可能性较大。如果经济条件允许,也可以服用含钙较高的复合维生素片,个人当年服用的是惠氏复合维生素片。

  很多妈妈体质较差,希望借用某些保健品、中药偏方快速提升体质。个人建议:如果中药调理,一定找正规中医把脉以后再开药,不要盲目购买各种奢侈保健品。华川以个人亲身经历得出结论,任何保健品,都30W 代孕妈妈无法替代健康的作息和锻炼。

  六、锻炼

  锻炼方式有很多种,游泳,体操,或舞蹈,等等,只要是有氧运动,选择至少一项,长期坚持就好。

  结合个人经历,我向大家推荐一项技术要求低,不受场馆器材限制的锻炼方式:跑步。跑步不需要太激烈,时速5~7公里的慢跑或快走,每周三到四次,每次40分钟,坚持三个月以上,身体就有变化,坚持半年以上,免疫力就明显提升。空气好的地方可以室外跑。因我生活在著名的“霾都”,所以选择室内跑步机加空气净化器的组合。

  七、效果检测——健康记录表

  做了各种努力,坚持锻炼很久,到底有没有效果?建议大家为自己和家人做一个健康记录表。

  方法很简单。每当身体出现一些不适症状,譬如咽喉炎,鼻炎,感冒,利用小笔记本,或者手机记事本,随手记录即可。记录内容:起病日期、病种、痊愈时间,治疗方法,比如:

  2015年5月9日 感冒 一周痊愈(服药)

  2015年8月3日 咽炎 三天痊愈(自愈)

  对于女性,把自己的例假起止时间一并记录进“健康记录”更有价值。

  连续记录三个月到半年,你就可以发现数据的变化趋势,以此判断调理锻炼是否起到效果。比如,感冒频率是否降低?每次痊愈时间是否在缩短?另外,经期前后是不是免疫力格外低?都可以从健康记录得出结果。如果连续半年,你的健康记录没有任何病症记录,那么恭喜你,你的体质已经相当棒,能承担起孕育新生命的伟大重任了!

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